Die Männer-Vorsorge nach 35: Diese 5 Checks sind Pflicht

Männer gehen statistisch seltener zum Arzt als Frauen und kommen, wenn sie kommen, oft zu spät. Dabei lassen sich viele Risiken durch wenige Routineuntersuchungen früh erkennen. Ab 35 lohnt sich ein klarer Plan.

Fünf Checks gehören in jede Vorsorge: Blutdruck, Cholesterin- und Blutzuckerwerte, ein einfaches Blutbild, eine Hautuntersuchung beim Dermatologen und ab 45 die jährliche Prostata-Vorsorge. Diese fünf Schritte decken die häufigsten Risiken ab und kosten zusammen weniger als eine Stunde im Jahr.

Wichtig ist die Wiederholung. Ein einzelner Termin sagt wenig, ein Verlauf über mehrere Jahre dafür umso mehr. Wer seine Werte kennt, kann frühzeitig gegensteuern, statt später behandeln zu müssen.

Was sich selten lohnt: teure Komplett-Check-ups in Privatkliniken, die kaum mehr Aussagekraft haben als die Basisuntersuchungen beim Hausarzt. Vorsorge muss nicht teuer sein – sie muss vor allem stattfinden.